Sportroute durch die Wuhlheide
18 Stations, 20:10 min Audio
3.46 km 1
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Stations in this guide:
Willkommen, Lauf dich warm! (0:34 min) • Dehnübung 1 (1:10 min) • Dehnübung 2 (0:59 min) • Dehnübung 3 (2:25 min) • Dehnübung 4 (0:45 min) • Dehnübung 5 (0:50 min) • Dehnübung 6 (0:50 min) • Dehnübung 7 (1:10 min) • Start Joggingroute (2:25 min) • Etappenziel Joggen (0:35 min) • Liegestütze (0:37 min) • Laufen wie Balboa (1:48 min) • Der Fast-Sitz (0:37 min) • Froschaktion (0:37 min) • Schwing das Bein (0:37 min) • Liegestütz rückwärts (0:31 min) • Endspurt! (2:25 min) • ZIEL! (1:15 min)
